Rust en ontspanning

Stress management

Bewegen, eten, ontspannen

De verbinding tussen lichaam en geest staat centraal binnen stress management. Stress management richt zich vaak op mentale technieken om stress te beheersen. Binnen New Vitality is er veel expertise om via fysieke training leren robuust te zijn ten tijde van stress.

Slim bewegen is een van de beste manieren om stress te verminderen. Het zorgt ervoor dat opgebouwde stress hormonen een veilige weg naar buiten vinden. Omdat competitieve sporten juist weer stress hormonen aanmaken zijn die vaak niet geschikt als onderdeel van stressmanagement en -preventie.

Binnen de Power of 10 leert u rustig te blijven ademen tijdens de fysieke stress van het verplaatsen van de gewichten. U maakt zich als het ware los van de eerste reactie van uw lichaam die zegt “dit is teveel, ik kan niet verder”.

Bel met 0341 - 251 599
voor het maken van een orienterende afspraak.

NewVitality is open van maandag tot vrijdag van
8:30-19:30 en op zaterdag van 8:30-12:00 uur.