Personal fitness

Pilates

Lichaamshouding

Als u een zachte maar zeer uitdagende groepsles zoekt is Pilates iets voor u.

U beoefent Pilates grotendeels op de mat. Jarenlang werd Pilates vooral door dansers en atleten beoefent om de balans tussen kracht en souplesse te verbeteren. Pilates is inmiddels geschikt voor iedereen en voor alle leeftijden en conditieniveaus. Het versterkt uw buikspieren en geeft u een mooie en lange houding.

De les duurt een uur en begint met een warming-up. Daarna volgen balansoefeningen op de mat. U leert om zeer geconcentreerd en gecontroleerd te werken aan een mooie lichaamshouding.

Kijk hier voor meer informatie over de Pilates lestijden.